孕妇是人群中的特殊一类，也是很重要的一类，随着现在人们的生活质量越来越好，人们对孕妇也越来越重视，想尽办法要让她吃好的，但是要知道她平时喜欢吃的东西不一定在怀孕期间吃了是好的，那么孕妇吃什么东西好呢？接下来我将给大家介绍下
工具/原料
水果
方法/步骤
1
全麦的食物可以补充铁和辛，而且还可以缓解孕吐反应，所以孕妇要多吃全麦饼干等，或是麦片粥
2
多喝牛奶，酸奶等，对肠道也好
3
要多吃蔬菜
4
多吃水果，香蕉就是一个不错的选择，可以缓解孕吐还可以缓解疲劳
5
要多吃瘦肉以补铁
6
要吃动物的肝脏，以补充叶酸
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