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如何缓解痛经。

大部分的女子都有痛经现象,现在的人都有体寒的特征,体寒所引起的痛经是指内脏温度低,经血不足,骨盆周围的肌肉同时收缩而引发的子宫疼痛。当然痛经的原因不止一个。但我在这里分享的是我自己的经验得来。希望对大家有帮助。(这个方法对于冬天手脚冰凉的人也很有效果)
工具/原料
1

500毫升的保温瓶一个

2

红枣5-6粒,枸杞抓一小把。

3

冰糖(喜欢甜点就加,冰糖最好选用那种黄色的)

方法/步骤
1

现在已经是夏末秋初,冬天也会很快到来。我一般是在进入冬天的时候开始按这个方法的喝,过去的我总是手脚冰凉还痛经厉害,现在的我这些症状都已经没有。在冬天每天坚持喝,但冬天寒气大,希望大家多注意。

2

将准备好的保温瓶用开水烫一遍,起到一个消毒的作用。枸杞,红枣也用水过滤一下,毕竟这些干货都是在太阳的暴晒下,总会有灰尘的。(红枣和枸杞的作用相信大家都了解,对于女子来说那就是滋补养颜的佳品)

3

将干净的红枣枸杞放入瓶中,(想要甜一点可以这时候冰糖一起放进去,不要很多,红枣也是有甜的)倒入开水,倒满瓶身,盖好盖子,等待1-2小时,让红枣和枸杞再温开水和保温瓶的作用下,散发出他们的营养出来。

4

大家要坚持,我的方法不是什么特效品,一喝就马上不痛。我一般是早上泡好,等吃过中饭后就时不时的倒点出来喝,这只是我的个人习惯,大家可以根据自己的习惯来安排。

5

在这里,我希望大家能够少喝点饮料,特别冷饮,对女子的身体伤害真的很大,如果去到外面逛街什么的,点奶茶什么的,希望大家尽量点热饮。别看这个方法很简单。只要你坚持每天喝一杯。真的很有疗效,方法虽然简单,但是贵在坚持。不要刚喝个五六天感觉没什么效果就放弃。对于食疗来说,效果都是循序渐进的。

注意事项
1

注意水温,不要烫到。

2

红枣和枸杞都是热性食物,上火时就不要喝。

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