要高考的学生，真是可以用2个字来形容他们的睡眠时间：可怜。古代的考生虽然也是为了功名利禄或者是为国效力等理想奋发图强，不过，也没现代的学生这么痛苦，每天早上5点多就得起来，晚上一般是凌晨1点多睡，期间还要上课8节课，晚上还要晚自习，估计一天战斗的时间是19个小时，睡觉时间+其他吃喝拉撒的一般是不超过6个小时。长此以往，不失眠才怪。那么，高考的学生们晚上如何不失眠？
工具/原料
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方法/步骤
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早点休息是王道。这个大家都知道，但是，高考是关键时刻，怎么能睡觉呢？怎么可以睡安稳觉呢？父母和老师们肯定都是这样想的，毋庸置疑。孩子们都知道是为了他们好，也只能含泪爬起来继续苦读，可是这样的效果好吗？答案是否定的。这样不正常的作息时间只能导致一个更为严重的后果：考试成绩越来越差。这个是怎么回事？这样算吧。失眠导致记忆力下降、上课注意力不集中，记忆力下降和上课注意力不集中都会导致学习成绩下降。长此以往，会导致恶性循环，最终的后果十分严重：高考败北，明年再来。所以，早点休息才是王道。这点高考的考生要和父母晓之以理、动之以情。
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要喝点营养品促进睡眠。最好是能来杯热牛奶，特别是高三的第一学期，正值冬天，可以喝一杯热牛奶，既可以温暖身体，还可以帮助睡眠。
注意事项
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