现在我国有太多的居民已经成为失眠患者了，每天都在为失眠而心烦意乱的，我这里介绍几个大家都不知道，但比较有效的小偏方，希望对你有效。
方法/步骤
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踏豆按摩就是用绿豆500克，放在锅里面用文火炒热，倒入脸盆中，将脚洗净，接着绿豆的余温，用双脚蹂踏绿豆，边踩边蹂，反复不断持续半小时，每天睡觉前一个小时左右蹂踏。
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牛奶入睡睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，但对牛奶过敏的女性，吃一个苹果或者吃一片面包作用都是一样的。
3
冰糖百合新鲜的百合一个，冰糖适量就好，将百合煮熟后加入冰糖即可，还可以加红枣的。可以有助于睡眠，减少噩梦，还能美容养颜，
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蜂蜜入睡神经衰弱患者，在每天睡前口服一汤勺蜂蜜，可以促进睡眠。
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