地震，自然灾害的一种。其破坏力大，是威胁人类生存的一大灾害。我国位于太平洋西岸，处于环太平洋地震带且我国内陆也有多处地震带，所以我国地震灾害频发，尤其是西南地区尤为严重。所以我们必须要了解地震自救的一些知识，那么地震后万一被困住应当怎么做呢？
方法/步骤
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1、一定要充满生存下去的信心。 只有充满信心，才有充满各种生存下去的机会。所以当面对被压在废墟下，即使受伤，也要坚强地等待救援，等待生存下去。
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2、清理身体周边的杂物。 万一被困在废墟下，一定要想法清理周身的杂物，扩大生存的空间，但一定要在保证自己安全的前提下进行，避免不必要的东西砸伤自己。
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3、利用砖石木棍支撑自己的生存环境。 地震后可能还会发生余震，所以一定在清理杂物后，尽可能低将一些可以移动的砖石木棍支撑一些大的木梁或砖墙，防止垮塌再次掩埋自己。
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4、保存体力，避免使用不必要的力气。 被困于废墟中，食物、水等都是紧缺的或者没有的，所以一定要保存体力，等待救援人员的到来后，才可以大声呼喊，不能满目呼喊。
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5、充分利用一切食物和水。 为了生存下去我们需要不择手段，若周身有水、食物，那一定要节省食用，以延长存活时间，若没有，则想尽办法，例如曾经有位被压在废墟下的妇女，利用自己的尿维持生命，救了自己。
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6、采取方法向外放出求救信号。 当听到外面有搜救人员时候，要立即通过敲打木棍、砖墙、呼喊、手机、打开收音机等方式，向外面发放求救信号。以便于搜救人员及早确定你的位置，以展开救援工作。
注意事项
此外，地震后尽量捂住口鼻，防止尘土入口或鼻。
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