如何有效预防宝宝近视

眼睛是心灵的窗户，近年来近视眼的发病率一直居高不下，是儿童常见的眼病，因而它的预防越来越显得重要。如何有效预防近视，我们看看眼科专家怎么说。有效预防近视，眼科专家建议孩子应做到如下要求：近距用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。阅读应做到，不躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书。光线不宜太强、太弱，如25瓦灯泡，不应超过0．5米，如一米以上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有罩，以免光线刺激眼睛。同时，专家表示，家长忽视加快孩子近视的步伐。儿童近视除了用眼方式不对之外，家长的忽略也是导致儿童近视高发、加快儿童近视的一个重要原因。专家解释，儿童近视的易发年龄一般都在8-18岁左右。这个年龄阶段的孩子，其父母不少正处于事业的上升期，主要精力都放在工作上，容易忽视孩子用眼的情况。家长的放任不管，导致孩子的视力健康得不到保证。对于家长没有时间、精力关注孩子用眼健康这个问题，眼科专家建议，家长可以给孩子购买一个家用验光仪，用于给孩子定期检测视力，孩子可以在家在学校使用家用验光仪，并将检测数据记录到家用验光仪网站，家长可随时查看孩子的视力变化情况，做到早发现早治疗。