踢足球应该注意事项

足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的反面胶底的足球鞋。END

尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。END

踢足球的人必须要注意基本功的锻炼，因为踢足球如果基本功不扎实的话，那么就很容易受伤，所以踢足球的人，基本功方面必须要练习，这样技术才能进步，也能够避免身体受到伤害。END

踢足球的人一定要注意身体的强壮度，因为如果你过于单薄或过于肥胖，都会影响踢足球的技术，同时也会在对抗中容易受伤，因此建议大家踢足球的同时，要进行身体锻炼，这是保住身体的一个有效办法。END

大家要注意的是足球运动身体对抗的技巧，因为足球少不了运动中的对抗，一旦出现对抗怎么样进行保护就是一个学问，建议大家在对抗的时候，要先保护自己的脚踝、面部、腰部，这样就可以避免大的伤害。事情，END

踢足球的人，要多学习无球状态下的跑位，这是足球运动的一个特点。大家在没事的时候，可以多进行跑位锻炼，这样你的足球技术就可以进步很大，而且踢足球的时候，也会给人很好的印象。END

足球队运动要注意体力的维持，因为足球运动十分激烈，因此我们需要跑动一段时间后，开始休息一会。从运动学角度来说，踢足球一小时左右，休息半小时为宜，大家一定要注意。END