现在一般家庭怕吃的是肉类，宝宝们都不爱吃蔬菜了，大家都知道肉类吃多了不好，蔬菜常常不吃的后果非常不好，所以一定要把蔬菜做得很好吃才行。
食材
1
带花的菜心 400克
2
大蒜子 五个
3
厨帮酱油 适量
4
白砂糖 少许
5
生粉 少许
6
油食盐 适量
7
鸡精 少许
方法/步骤
1
第一从市场买回400克新鲜好看的带花的菜心。放进水里泡一下，洗净。
2
第二烧开水，把洗净的菜焯一下。
3
第三，在等水开时，把蒜泥剁碎成泥。备用。
4
第四用一个碗放点生粉，白糖，加水调和一下。
5
第五，把焯好了的菜心装盘子里。
6
第六把油烧开，把蒜泥倒进去，再把生粉水倒进去，加点点酱油。关火，浇在焯好的菜心上。完工。
注意事项
小孩子们都不太愿意吃蔬菜，所以我们一定要把蔬菜做得好吃来。
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