天气好热啊,这几天出了很多的汗,趁着周末,好好补充一下水分啦。冰镇的银耳百合莲子汤,是一道不错的饮品!
工具/原料
1
银耳 一块
2
百合 少许
3
莲子 少许
4
枸杞子 10颗
5
冰糖 少许
方法/步骤
1
将银耳泡发(两个小时以上)。
2
将泡好的银耳剪成小朵,加凉水。大火煮开后改中火炖40分钟。
3
加入莲子和百合。再炖30分钟。
4
放入冰糖。再小火炖30分钟。
5
放几颗枸杞子,关火,闷一会。
6
凉凉后,放冰箱冷藏一个小时。
注意事项
煮熟的银耳不可过夜,会产生亚硝酸盐。最好一天之内把它喝完