炎炎夏日想出去买杯冰冷的饮品都是一种痛苦。不能喝，因为热量太高，外面的饮料是减肥的大忌!不想去，外面天气实在太热，强烈的紫外线。所以我就开始在家动手解决一些快“发酵”的水果。让水果和牛奶来个亲密接触，“生产”出一杯杯可爱的奶昔。
食材
1
猕猴桃(其中一个用来切片做装饰) 4个
2
蓝莓 20颗
3
牛奶 250ml
方法/步骤
1
准备好所有材料.
2
蓝莓洗干净，猕猴桃去皮切块.
3
猕猴桃去皮切片备用装饰.
4
把蓝莓、猕猴桃和牛奶一起放入料理机中打成奶昔.
5
把剩余的猕猴桃切成薄片贴在杯子上.
6
把奶昔倒入放猕猴桃的杯中就完成啦.
7
完成啦，减肥饮品，又可以做下午茶哦
注意事项
猕猴桃比较酸，喜欢甜一些的可以再加50g白砂糖
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