银耳具有补肾、补脑、提神的作用。百合富含蛋白质、钙及胡萝卜素等营养物质，有养心、安神的功效。如果希望精力更加旺盛些，可在汤羹中多加一根香蕉。
工具/原料
1
干百合
2
银耳
3
香蕉
4
枸杞
5
冰糖.
步骤/方法
1
干百合洗净泡发；银耳泡发撕成小朵，去蒂洗净；香蕉剥皮切成小薄片；枸杞洗净。
3
再将百合及香蕉片放入银耳碗中，加冰糖再入锅
4
蒸30分钟后加入枸杞稍焖即可。 .
上一篇：带你做冰晶银耳粥
下一篇：红色滤光片使用与试验