今天小编要向您推荐一道美容清肺的美食——银耳百合紫薯羹。它的汤汁粘稠，口感香甜滑嫩，可以为您的皮肤提供丰富的胶原蛋白，还能止咳化痰，防癌补血，您的养生美食中又多了一个选择哦！
食材
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泡发的银耳 200g
2
干百合 50g
3
紫薯 100g
4
冰糖 适量
方法/步骤
1
这道美食的特点是小火慢炖。先把银耳泡发。
2
干百合也要冲洗干净，装进小容器里。
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接下来紫薯削皮洗干净，切成小块，还要准备适量的冰糖，小编用的是塔冰，单晶冰糖也不错哦！
4
把银耳撕成小块和百合一起放进锅里添上适量的清水加热，水开后转小火慢慢炖。
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大约炖1.5-2个小时，炖至汤汁有些粘稠，银耳和百合软烂如图。
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放入准备好的紫薯块，继续加热。
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大约再熬10来分钟，紫薯软烂，加入塔冰熬至慢慢融化，微微收一下汤汁。
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最后将熬好的羹盛出来晾会就可以享用了，注意银耳不能隔夜吃哦！
注意事项
1
银耳要小火慢炖才能炖出营养，使汤粘稠哦！
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本篇经验来源于小崔66666666的生活实践，喜欢的朋友欢迎支持小崔哦！
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