多吃红提对身体好，而且味道好。
工具/原料
1
红提
2
养生功效
方法/步骤
1
1.经常吃红提能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，消化之余还对消暑解渴、润肺止咳都有一定的帮助。
2
2.经常吃红提可以促进身体新陈代谢，抗衰老的功效，而新陈代谢的增加具有抑制色斑、收缩毛孔、美白减皱的功效哦，所以爱美的妹子偶尔要吃点。
3
3.红提里富含的花青素对于提升脑部健康和提高人脑的认知能力有一定的作用，适合经常需要加班和脑力工作的人食用。
4
4.红提含有丰富的微量元素能够增加大脑的供血量，常吃哈密瓜能让大脑更加有活力、放松，让精力保持充沛。
注意事项
1
均衡饮食
2
多运动
上一篇：红提都有什么营养益处？