拨筋棒怎么使用

清洁，把拨筋棒清洗干净，以待使用，以免细菌污染皮肤。清洁脸部，祛除脸部多余油脂。

按摩好后，可以使用拨经棒，按照经络走向，如果是脸部的话，就要由下往上，一边提拉肌肤，一边用拨筋棒慢慢的滑动，不可来回滑动，要由下而上的滑动。

滑动的力度要由轻到重，是自己能承受的范围即可，不要过重，否则会划伤肌肤，不要过轻，否则会达不到效果，快慢要适当，能自己跟上节奏就行。

滑动的时候碰到结节，可多滑动几次，眼睛周围的要动作轻柔，以免伤到眼睛。眼皮不要弄。

做完之后看感觉，感觉舒缓，缓解了自己的疲劳，感觉很好，就说明你做对了，做完之后感觉疼，不舒服，还没做之前的感觉好呢，那说明你要改进你拨筋的方法了，适当的可去美容院感受一下，问问他们的意见。