生产是一个女人一生中最神圣的事情，而身材是女人的第二脸蛋。很多女人担心产后身材发胖走样，本文向大家介绍如何在产后保持好身材！
工具/原料
时钟
方法/步骤
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坚持母乳喂养，不要轻信喂养小孩导致身材走样的谣言。哺乳是一件很正常的生理过程，不会导致身材走样，许多走样的女人是武断的将过错归咎在哺乳上，一方面掩饰走样的不良生活习惯，一方面凸显自己哺乳的艰辛；我有个同事产前126斤，产后110斤，坚持哺乳小孩至断奶，现在前凸后翘，身材好的不要不要的。要是身高长点，脸蛋白皙些，不比大明星差；
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坚持合理的膳食结构，不偏食不厌食，也不要刻意去节食，良好的生活习惯是美好身材的开始；
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注重作息时间，合理安排有规律的生活；
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加强运动和锻炼，产后可逐渐增加适当的锻炼，避免产后营养过剩；
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保持一个好心情，好心情可以促进身体恢复，保持内分泌正常，对于产后哦身材的恢复和保持很重要。
注意事项
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合理膳食、健康作息、美好心情、适当锻炼
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图片来自网络~
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