科技发展的的水平越来越高，人们的生活质量也越来越好。我们每天也越来越离不开电子产品，比如手机、电脑。每天盯着电脑和手机看，我们的眼睛会感到疲累、看东西模糊等症状，有时还会觉得头晕、脑胀等。那么我们该如何效保护眼睛呢？一起来看一下吧！
方法/步骤
1
首先便是舒适的光线
2
再便是学生看书学习每隔50分钟歇息顷刻
3
不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。
4
尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触
5
作息时间要有规律，睡觉要足够
6
养分吸取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，不利于眼睛健康
7
使用一些护眼产品，如蓝莓叶黄素片、眼贴、眼膏、防辐射眼镜等，都可以有效保护我们的眼睛
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