每次都是延后5天，这样有规律的周期都是正常的。只是相对来说周期比较长而已，但不影响推算排卵期的。首先根据女性排卵与月经的关系，就是女性的排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法就是是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
工具/原料
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排卵期14天就是排卵日
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，但排卵日14天就是排卵日
方法/步骤
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现在就以你这次月经为例，这次月经来潮的第1天在7月17日，那么下次月经来潮是在8月22日(每次延后5天)，再从8月22日减去14天,则8月8日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从8月3-12日这十天为排卵期。
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就是每天早晨醒后自己测量体温，并登记。一个周期后，你从起伏的体温线可判断是否排卵，而“谷底”体温对应的时间则可能是排卵的时间。 需反复多次测试，并用看表点线相连进行分析；若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等
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测试结果也并不是简单的“有”或“无”。有些人可能连续强阳几天，这样既有可能发生排卵（一般发生在最后一天的强阳以后），也有可能根本就没有排卵。
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打算要宝宝，通过以上介绍的几种方法识别月经周期中的“易孕阶段”，接下来就围绕排卵前后的生理征象，从而确定排卵日期，选择最理想的受孕日同房这也很重要：由于精子排出体外后在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道 0.5 ～ 2.5 小时，宫颈 48 小时；
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打算要宝宝，通过以上介绍的几种方法识别月经周期中的“易孕阶段”，接下来就围绕排卵前后的生理征象，从而确定排卵日期，选择最理想的受孕日同房这也很重要：由于精子排出体外后在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道 0.5 ～ 2.5 小时，宫颈 48 小时；
注意事项
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已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。 有研究发现，做爱的最佳时间是下午5-7时。因为无论是精子的数量还是质量，
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已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。 有研究发现，做爱的最佳时间是下午5-7时。因为无论是精子的数量还是质量，
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