高血压的人群越来越多,尤其是在高龄人群,高血压对心脏血管系统危害极大,尽量达到早发现、早治疗才可以保证健康的生活。
工具/原料
血压计(电子,水银柱)
方法/步骤
1
首先,先要了解高血压的范围收缩压(高压)>140mmHg舒张压(低压)>90mmHg满足以上两项或一项并且需要连续三天平静状态下测量才可以确诊。
3
袖带下缘据肘窝2~3cm,松紧以一指为宜,袖带与心脏位置同高。
4
用手触摸肱动脉搏动位置,放置听诊器,此时可闻及肱动脉搏动音。
5
加压至肱动脉搏动声音停止,缓慢放气,直至听到第一声搏动声,此时为收缩压,即高压。继续放气,至声音变弱或消失时为舒张压,即低压。
6
很多人不清楚测量左臂及右臂的区别,大多数人群右臂血压高于左臂,故以右侧为主。建议第一次测量血压时两侧均测量,以偏高的一侧进行长期测量。
注意事项
如家中有老年人,尽量准备一台电子血压计,以便独处头晕时自行测量血压。
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