健走这项运动很多人都在进行，都知道此项运动可健身，更可以减肥，也属于有氧运动的一种，现在就来详细了解一下吧！
方法/步骤
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走多久 那么健走减肥运动需要走多久才能燃烧脂肪呢？每天健走约20分钟后才开始真正燃烧脂肪，而且步行的时间越长，脂肪燃烧的就越明显，每次最好能走1万步以上约1个小时，则减肥效果最佳。
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走多快 健走减肥方法除了走的时间有要求外，走的速度也是有要求的，速度越快脂肪的消耗就越多，健走的速度最好是5-6公里/每小时，最能真正达到消耗脂肪的目的。
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什么时候走 那么什么情况下健走，脂肪燃烧最多呢？据研究，不同的时间健走，脂肪的消耗程度不同，晚餐后2小时健走，体内消耗脂肪最多，是健走减肥运动的最佳时间，而早晨空腹情况下健走1-2小时，也不会有减肥效果的，这一点减肥者一定要明白。