现如今，人们工作繁忙，生活节奏也逐步加快，很多人的身体都处于亚健康的状态，因此，健康已然成为人们一个不可忽视的问题。
工具/原料
1
户外运动
2
健身
3
旅游
4
饮食
5
心情
方法/步骤
2
经常去健身房健身，锻炼身体的各项机能，享受大汗淋漓的感觉，有效地提高身体素质。
3
去旅行，多出去走走，看看外面的世界，丰富人生的阅历，舒缓疲惫的心。
4
合理的膳食，少吃油腻辛辣的实物，多吃谷类豆类有营养的食物。
5
保持愉悦的心情，很多疾病都是由于心情导致的，所以要调整好心态。
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