如何读懂内经之上古天真论

上古的人养生方法：吃饭有节制，睡觉起床有规律，不过度操劳。且懂古代的阴阳，术数之理。

现在的人生活方式：饮酒过度，常常操劳，喝醉后又行房而导致没有节制，耗散先天精气，不养精蓄锐。

上古之人教悔，就是要恬淡虚无，真无之气才可从之，精神安闲，欲望少。不被淫邪扰乱心志才可安详百年，无病无灾。

人之一生，女子7岁时肾气充实长牙长发，14岁时任脉通后来月事，21岁时肾气平稳智牙该长的也长了。28岁时身时达到最佳状态。35岁阳明脉衰退也就是胃经和大肠经则发脱面开始衰老，42岁则三阳脉从头开始老，发白，皱纹出来。49则任脉空虚，太冲脉退化，停经。

男人以8为倍数计算，同样为8岁， 16岁，24岁，32岁（达到顶峰）开始走下坡路，大概到64岁天地之精气竭尽。

从药学上人参是补先天元气，而从上古真人中国道教来说也就是静修可以达到养身补气之功效了。