分享湿气重小腹大怎么调理
工具/原料
1
1.避免到湿气重的环境中去，本来就湿气重，所以要尽力避开。
2
2.要少吃脂肪类的食物，这些食物会导致自己的脂肪更加的堆积。
3
3.减少油炸类食物的摄入，油炸的食物更加容易导致的自己的小腹赘肉增加。
4
4.每天要进行散步训练，时间为半个小时，让自己的身体充分减脂。
5
5.每天要多晒太阳，排除自己的身体的湿气，要坚持不断的做下去。
6
6.每天加仰卧起坐的练习，来腹部的赘肉进行锻炼，消除腹部的脂肪。
方法/步骤
1
1.避免到湿气重的环境中去，本来就湿气重，所以要尽力避开。
2
2.要少吃脂肪类的食物，这些食物会导致自己的脂肪更加的堆积。
3
3.减少油炸类食物的摄入，油炸的食物更加容易导致的自己的小腹赘肉增加。
4
4.每天要进行散步训练，时间为半个小时，让自己的身体充分减脂。
5
5.每天要多晒太阳，排除自己的身体的湿气，要坚持不断的做下去。
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6.每天加仰卧起坐的练习，来腹部的赘肉进行锻炼，消除腹部的脂肪。
注意事项
1
锻炼
2
饮食