投篮是篮球项目中最重要的部分，决定胜负的关键，如何提高投篮命中率呢？
工具/原料
篮球
方法/步骤
1
尽量标准正确的投篮姿势：包括持球、投篮、压腕拨球三部分，持球：单手手心对准篮球中心，五只岔开，手心和球之间中空，另一只手在球测辅助；投篮：投篮手夹肘正向篮筐，上臂与前臂成45度左右，将球投出；压弯拨球：球在离开手心时，用手腕的得抖动加速球的旋转。
2
投篮核心：力量的传导是投篮的重要基础，脚底发力，从下而上一直到球，这样球速、放向、旋转、力道才会更高，提高命中率。
3
球感培养：多进行球性练习，加强对球的控制；进行多球的训练，巩固投篮动作，实现动作定型。
注意事项
1
每个人的动作都不尽相同，但一定要从标准姿势练习。
2
力量和协调性的训练对投篮很有帮助
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