进入春天，人们开始越来越注重养生，下面让我们来一起看一下春季怎么养生？
工具/原料
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太阳
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纯净水
方法/步骤
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第一步，春季养生，一定要注意避免在烈日地下晒太阳，春季是万物复苏的季节，适当晒太阳是补阳气的好方法，对身体有好处。但是，晒太阳不能盲目，在烈日下暴晒更不可取。阳光中的紫外线容易晒伤皮肤、加速肌肤衰老。除此以外，烈日的高温还容易让人出现中暑、晕眩等不适情况。建议：阳光虽好，慎选时段。晒太阳的时间可选择上午9时至10时、下午4时至7时，气温适宜，不易晒伤。
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第二步，要注意锻炼，同时也要注意锻炼的时间不能越早越好，春天阳气生发、温度适宜，到户外锻炼一下有助于身心健康。很多朋友喜欢选择早晨锻炼，因为早上没有太多的杂事困扰，且环境相对清静。但是，锻炼并非越早越好。早晨雾大、气温较低，各种烟尘不易扩散，长期在这种环境下运动，容易引发慢性呼吸道等健康问题。建议：晨练不赶“早”，舒适才最好。早上锻炼建议选择阳光充足、气温适宜的时段。而且要注意做好热身、注意保暖。
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第三步，春季养生一定要避免一感冒就猛喝水，要做到适当补充水分。春季是感冒多发的季节，很多人一感冒就会想到“多喝水”。喝水可以促进代谢产物和体内毒素的排出，对感冒有一定的帮助。但感冒时如果喝水方式不当，容易加重肾脏的负担。在短时间内大量喝水容易出现头痛、头晕、心慌、局部的胃肠反应（恶心、呕吐）等不适的情况。建议：喝水要得当。感冒时可以间断性喝水，一次不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝。
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第四步，春季养生一定要做到注意合理适当的休息，不能过度劳累过度工作。
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第五步，春季养生，做好自己的合适的工作量，不能多度的运动和工作，注意在合适的时间进行劳逸结合的工作。
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第六步，春季养生一定要注意做好自己饮食的合理搭配与调节，不能吃太多的油腻的食物，一定要注意荤素搭配，合理搭配膳食。
注意事项
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注意饮食健康
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注意做好劳逸结合
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