在生活中常常听到一个问题,春天吃什么好?经过小编的认真研究,发觉多读书多看报,少吃零食多睡觉是春天中的关键所在(这句名言来自爱情公寓曾小贤),开个玩笑啦。春天吃什么好呢?
方法/步骤
1
我国古代名医名书记载,春日适宜吃酸增甘,以样脾气。翻译过来就是说,春季适宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,如果多吃酸食有伤肝气。所以应该少吃酸味食品。然而在春天里外出活动的几率非常大,体力消耗比较大,甜食可以提供人体所需的糖分帮助身体消耗。
2
蜂蜜:中医认为,蜂蜜味甘甜,入脾胃二经,补中益气,润肠通便。 春季天气多变,咋暖还寒时,人就非常容易感冒。由于蜂蜜具有天然的矿物质工厂之称,各种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功效,故能增强人体免疫力。每天饮用一杯蜂蜜有助身体吸收并且有滋补的功效。
3
韭菜:补阳气 韭菜最适宜补阳气,韭菜含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分。有健脾胃、提神、健肾等功效。男人必吃的食物之一。
4
韭菜:补阳气 韭菜最适宜补阳气,韭菜含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分。有健脾胃、提神、健肾等功效。男人必吃的食物之一。
5
菠菜:解春毒 菠菜,跟红叶绿,鲜嫩一场,可口。春季上市的菠菜,有解毒防春季燥闷的特点。中医认为菠菜性凉,养血、止血等功效。菠菜有阻碍钙的吸收,所以吃菠菜之前,建议用沸水煮过,捞出再炒。
上一篇:春季养生的一些小常识有哪些?
下一篇:春季养生,该如何做?