春季“养肝”对于有肝病的朋友来说，春季养肝是最好的季节，肝主木，春季万物生长，朝气蓬勃，这个时候肝也是最适宜养生的一个季节了，这是历来中医传承下来的。那要怎么来养呢？1、肝脏是解毒、藏血的器官，所以为了避免增加其幅度，饮食要注意，合理搭配营养膳食，不宜吃那些垃圾食品，比如烧烤、辛辣、油炸、酒类等食品。特别是有肝功能障碍的朋友尤其要注意。2、休息对肝脏来说尤为重要、肝经是凌晨1-3点的时候自我调节最佳时期，所以不要熬夜，如果每天能晚上11点前睡着，对肝的调理是非常重要的。因为充足的睡眠，通过身体器官的自我调节，血就能归藏于肝，让你每天都精神奕奕、活力百倍。3、陶冶情操，一个人的情绪变化，直接影响到身体器官的运作，怒伤肝，特别是春季，本来肝活力比较强，那就是火上浇油了，所以平时注意情绪的调节。
春季“养身”春季对于很多人来说是个很不错的季节，春光明媚，百花开放，想象那个场景，心情就可能说不出的舒畅。那么春季养身是怎么回事呢？春季是自然万物舒展的时候，人的身体也一样，就更我们，播种一样，早播种，会早点收获。因为冬天的到来，使我们身体自身自我调节储藏了足够的气血，以准备来年身体对季节的变化而生，所以为了不过早的疏发体内的气血能量，我们春季养生要注意，就是不要让身体过度的耗费能量。因此，中医就有“冬藏春捂”之说。对于养生来说，春季养身是尤为重要的一步，比如说春天天气比较温和不宜过早的过度到像夏天的生活方式。
春季“运动”运动对人来养生来说，是很多人都使用的一种方式，因为可以强身健体，以达到春季养生的目的。还是那句话，春季养生，在身心愉悦的情况下，尽量保证气血的少损耗，以使身体在后面的季节适应起来更加游刃有余，就好比跑马拉松一样。所以爱运动的朋友，在这个季节运动，稍微出点汗就可以了。
酸的食物对肝促进作用，也就是肝喜酸，但是在春季还是少吃，上面也说了原因。但可以吃些甜东西，促进脾胃来梳理肝气，以此来达到护肝的作用。