咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。西医认为，通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物。但咳嗽也有不利的一面，剧烈咳嗽可导致呼吸道出血，如长期，频繁，剧烈咳嗽影响工作，休息，甚至引起喉痛，音哑和呼吸肌痛，则属病理现象。中医认为，咳嗽是因外感六淫，脏腑内伤，影响于肺所致有声有痰之症。按病邪分，有伤风咳嗽、风寒咳嗽、伤燥咳嗽、燥热咳嗽、痰饮咳嗽、风热嗽、热嗽、时行嗽、寒嗽、湿咳、暑咳、火咳、食咳等。 那么咳嗽的时候，我们要怎么注意我们自己的饮食呢？
宜食
1
肉类：猪肉、鸡肉、鸭翅、鸡肝、猪血、鸡心、牛肾
2
鱼类：鲫鱼、鲶鱼、三文鱼、比目离戴鱼、明太鱼、泥鳅、黄鳝
3
蔬菜：彩花、鸡腿菇、枸杞菜、苜蓿
5
干果：腰果塑怕肤、核桃爷孝、芝麻、莲子、罗汉果
6
水果：草莓、柿子、荔枝、红毛丹、橙子
忌吃
1
肉类：羊肉、鸡胗、鸭血、兔肉、猪脑、鳗鱼
2
水产：螃蟹、还带、紫菜、田螺。海藻
3
蔬菜：韭菜。香菜、魔芋、苦瓜、空心菜、芦荟、茼蒿、辣椒、芝麻菜
4
豆类：绿豆
5
水果：榴莲、香蕉、西瓜、猕猴桃、杨桃、甘蔗
注意事项
1
咳嗽宜吃：1.宜食蛋白质含量较高又有丰富维生素的食物；2.多吃新鲜水果和蔬菜。3.宜食清淡的食物。
2
咳嗽忌吃：1.忌吃胀气食物；2.忌吃发物；3.忌吃辛辣刺激性食物。
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