憋气20分钟怎么做到的

第二是与人体肺活量有一定的关系，他们的超人肺活量与他们通常的运动有关。而闭气也需要长时间的训练，一步一步，然后慢慢突破极限，所以普通人，仍然不要轻易尝试，以免造成危险。

通常，身体储存足够的氧气并最大限度地减少氧气的消耗，运动会增加肺活量，尽量不采取行动，大脑空放，有效的科学训练和个人天赋。