产后瘦身可以吃的5种肉

产后瘦身可以吃的5种肉是哪些?鱼肉(沙丁鱼、鲑鱼)为了减少饱和脂肪的摄入，选择鱼类(如金枪鱼、鲑鱼)作为你的肉类食物，因为它们含有一种健康的不饱和脂肪酸,可能改善免疫功能，可能有助于治疗炎症。鸡肉每100克鸡肉含蛋白质高达23。3克，脂肪含量只有1。2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。兔肉由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。牛肉牛肉是经典的增加肌肉的蛋白质提供物，它的营养价值仅次于兔肉。牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低。瘦猪肉瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合胖人食用。