腿部浮肿、双腿不够直，这是很多女性常有的问题。那么从今天起跟着小编练习瘦腿美腿瑜伽，帮你解决粗腿、缺陷腿型的困扰，做个魅力女人。
方法/步骤
1
坐姿，左脚屈膝抬起，将左脚踝置于右膝上，右手扶着左脚尖，左手置于左膝，背部挺直，收小腹，吸气。
2
上半身挺胸缓缓向前倾，双肘自然弯曲，背部成一直线，收小腹，缓缓吐气，停留10秒，然后换边。
3
双脚屈膝呈蹲姿，双手合掌置于胸前，背部挺直成一直线向前倾，上半身转向左侧，吸气。
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