女生都想拥有细细的腿，那么如果你现在是大粗腿，应该怎么办呢？
方法/步骤
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可以在床上做瘦腿的动作，如图所示，在墙上，双腿并拢，靠墙上，左腿使劲向下，让后恢复原位，右腿和左腿做的动作一样，每天连续做一个小时左右。
3
把双脚打开，下蹲，然后蹦起来，再下蹲，站起来，双腿交叉，做一个小时。
4
双腿垂直，不要弯曲，向下压腰，腿一定不要弯曲，然后再站直。
方法/步骤2
1
每周都要坚持做有氧运动。例如去登山，跑步，跳瑜伽舞。
2
多走上坡路。平时可以通过爬楼梯，骑山地车，来消耗腿部的热量。
3
蹲马步。下蹲的动作，是非常有利于减腿部的脂肪的。
4
吃高蛋白食品。高蛋白质的食品是可以增强肌肉组织的，例如鱼肉，肌肉，鸡蛋，瘦肉。
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