炎天许多人会喜好吃甜品，分外是女性朋侪，什么时分吃甜品相比好呢?什么时分又不行以大概吃呢?下面就和小编一同来看一下吧。
方法/步骤
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活动前：活动进程中需斲丧许多体能，但活动前又不宜饱餐。这时适当吃些甜食可满足人体的能量供给。
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健身后不可马上食用甜品 甜圈面包等点心养分不高，却有很高脂肪和热量，健身后不可马上食用当然活动后必要碳水化合物补充肌肉的“燃料”，但加花生酱大约生果酱的全麦面包更妥当。 牛奶巧克力富含糖分和卡里，不是熬炼后必要的食物，吃它的坏处远赶过补充能量的优点。黑巧克力(含70%以上的可可)越发健康，能够赞助你活动后灵敏光复，但亦不相宜多吃。
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