俗话说身体是革命的本钱，所以不管干任何事都要考虑考虑自己的身体健康，把身体健康放在第一位，自己才可能有做成其他事的可能，那么怎样根据自己的身体状态来判定自己身体是否健康呢？下面小编给大家讲几种小方法教你轻松检测自己的身体健康。
方法/步骤
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一、如果早上起来刷牙恶心，吐酸水，偶尔和朋友出去喝酒喝完酒后胃疼，吃完饭后可能烧心，那么你就得注意了，这是各种胃病的前兆，这时候你就得保护自己的胃了，平常多吃一些平淡的食物，切忌辛辣和油腻的东西，而且饮食也要规律，早中晚三餐按时吃，不要暴饮暴食，酒也不能多喝，实在是应酬没办法的时候喝酒前一定要吃点食物垫吧垫吧，喝起来不要太猛，最后就是生活中要保持愉快的心情，这样，自己的胃会慢慢的恢复的原先的状态，自己也会精神焕发。
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二、当自己洗头或者洗衣服的时候时间稍微一长就会感到腰酸软，回个家上个楼梯感觉疲劳出汗，和别人穿同样多的衣服感觉自己身体发冷，做个细活和需要耐心的活时感觉自己烦的不行不想做，总体来说就是感觉自己身体虚的不行，那么这个时候你就得注意自己的肾了，因为这多半是由于自己的肾不行造成的，这是肾虚的反应，这时候就得多多锻炼锻炼自己的身体了，多出去接触接触阳光，打打篮球或者别的活动，回家喝点枸杞水，吃点炒山药，主要还是多锻炼，这样，你慢慢就会觉得自己有精神而且身体也不会那么容易乏了。
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三、如果突然好几天没有什么食欲，恶心而且吃饭不想吃油的东西，大白天的也特别想睡觉身上累并感觉就瞌睡的不行，小便颜色也很黄，感冒一般会有这些症状，如果不是感冒那就可能是肝有些问题了，这时候应该多吃新鲜蔬菜，多吃水果，多喝水尽量保持自己拥有一个好心情，也就是好的心态，这样应该就会慢慢可以缓解自己的状况，如果严重的话就得看医生了，总之，只要有了良好的心态和健康的生活方式一切都会慢慢好起来，整个人也会积极向上。
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以上就是小编根据自己日常遇到的一些的症状给大家提出的解决方法，希望能够帮助到大家
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