蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。
工具/原料
在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
方法/步骤
1
早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。
2
一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。
3
五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。
4
采用蜂蜜减肥法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
注意事项
由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。
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