桂圆红枣小米糊的做法

桂圆红枣小米糊，安神助睡眠比安眠药强太多，也健康太多——    小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首，中医认为，这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治疗失眠症的食物之一。    红枣有补血的作用，特别适合女性，事实上，大枣还有治烦闷不眠的作用。以此熬粥或者煎汤，睡前服用能安眠。    桂圆肉，性味甘温，能治疗思虑过度，劳伤心脾引起的心中悸动不安，失眠健忘，相当符合现代白领女性的实际情况。    通常时间充裕的时候，可以拿这三样熬粥。熬粥的缺点就是你得守着锅，慢慢熬。用豆浆机就不一样了，事先泡好原料，扔进去就不用管了，等着完成提示，热腾腾、稠乎乎的米糊似乎比熬成粥更香浓、更容易吸收呢！    即使你的豆浆机没有米糊功能，用豆浆功能也是一样的。