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番茄水煮鱼的做法

鱼肉具有丰富的蛋白质,经常吃鱼好处可谓多多啊,番茄水煮鱼:补肝、健胃、温中
工具/原料
1

草鱼 番茄 油 洋葱 淀粉 香菜

2

盐 糖 姜

方法/步骤
1

草鱼处理干净,切片,加入料酒、葱、姜、胡椒粉、蛋清、淀粉和盐,腌制1个小时

2

蘑菇、西红柿洗好,洋葱切好,备用

3

西红柿去皮切成小块,锅中放油,油热时,放入大蒜和葱,炒香,加入西红柿丁。文火炒7到10分钟,添加热水,炖煮20分钟

4

放入切好的芹菜、洋葱和蘑菇,继续煮10分钟,加入盐和胡椒粉

5

热水煮腌好的鱼片,煮约30秒,直到鱼肉变白,把鱼片倒入汤中

6

两勺热油,淋在鱼片上。

7

中火再次煮沸,撒上香菜和葱即可。

注意事项

下鱼片时间要把握好,不能煮很久,不然鱼肉会变烂。

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