鱼肉具有丰富的蛋白质,经常吃鱼好处可谓多多啊,番茄水煮鱼:补肝、健胃、温中
工具/原料
1
草鱼 番茄 油 洋葱 淀粉 香菜
2
盐 糖 姜
方法/步骤
1
草鱼处理干净,切片,加入料酒、葱、姜、胡椒粉、蛋清、淀粉和盐,腌制1个小时
2
蘑菇、西红柿洗好,洋葱切好,备用
3
西红柿去皮切成小块,锅中放油,油热时,放入大蒜和葱,炒香,加入西红柿丁。文火炒7到10分钟,添加热水,炖煮20分钟
4
放入切好的芹菜、洋葱和蘑菇,继续煮10分钟,加入盐和胡椒粉
5
热水煮腌好的鱼片,煮约30秒,直到鱼肉变白,把鱼片倒入汤中
6
两勺热油,淋在鱼片上。
7
中火再次煮沸,撒上香菜和葱即可。
注意事项
下鱼片时间要把握好,不能煮很久,不然鱼肉会变烂。
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