鲜虾、新鲜番茄和鲜嫩黑鱼片组合成一道十分好吃的菜。今天教大家怎么做番茄罗宋鱼
食材
1
黑鱼片 250g
2
明虾 100g
3
番茄 2个
4
西兰花 4朵
5
玉米 半根
6
盐,料酒,生粉,油,鸡粉 适量
方法/步骤
1
首先把所有的食材洗干净,锅中煮沸水放入番茄,烫过之后去皮。西兰花也烫一下烫成半熟,明虾剪去须,生姜切片
2
黑鱼片放入盆中,先加5g盐轻柔抓捏余篇,感觉到有点微微发粘后,将6g生粉加15g水调匀倒在鱼片上面,接着再加入半汤匙料酒2汤匙色拉油一起抓匀上浆,放入冰箱冷藏腌制10分钟以上。
3
黑鱼片滑炒:鱼片口感的滑嫩不仅要上浆到位,最后滑炒特别重要。首先最好用不粘锅,多倒一点油后烧热,加入鱼片迅速打散翻炒,至鱼片颜色基本变白还炒吃透明的时候关火,利用余温让生鱼片继续成熟。
4
锅中放油烧热后加入番茄,翻炒至变软出沙,接着加入4汤匙的番茄酱,半汤匙糖继续翻炒。
5
加入3打完的水烧开之后,一次放入明虾,姜片,西兰花和玉米继续煮熟。按照个人的口味加适量的盐,鸡粉调味,最后倒入大盘中,表面铺上滑炒好的黑鱼片即可。香喷喷的番茄罗宋鱼做好了,请慢慢享用
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