对于现在的社会,有胃病已经成为很普遍的事啦,但是有了胃病我们又该如何去养护呢?下面小编就来跟大家分享一下生活中哪一些食物养胃?希望能够帮助到需要的朋友。
1.温开水
晨起喝杯温开水,能帮胃肠道“减负”,有利于冲淡胃酸,促进肠胃蠕动。
2.蜂蜜
蜂蜜能调解胃酸分泌,促进肠胃蠕动。 胃酸过多或胃十二指肠溃疡患者,饭前1小时饮用蜂蜜水,能抑制胃酸分泌,有利于溃疡的愈合。而同酸缺乏或萎缩性炎的患者,建议喝蜂蜜水后立即进食,这样可刺激胃酸分泌。
3.生姜
生姜可以加速胃收缩,促进消化,还有助于缓解恶心、呕吐和腹泻症状。食物中适当加点生姜或喝姜茶,都能有效护胃养胃。
4.小米粥
小米粥有暖胃的作用,早上喝一碗小米粥,再搭配一点馒头,对缓解胃痛有很好的效果。
5.南瓜
南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。
6.香蕉
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香蕉中含有丰富的5-羟色胺,这种物质有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用;而香蕉中的维生素B6、钾和叶酸,有助于缓解胃肠痉挛和胃痛。
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胃使我们的食物消化器官,大家平时还是多多照顾我们的胃哟! 如需了解更多胃的养护知识,请关注我查看下一遍胃的养护技巧。
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