坐姿不正确的久坐或者剧烈运动等，经常会引发抽筋，抽筋后怎么办呢？不同部位的抽筋应该采取不同的处理方法。
方法/步骤
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大腿痉挛。坐在地板上，把大腿伸直，然后将膝部向下压，拉直大腿肌肉，痉挛就会消失。
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足部痉挛。先平躺下伸直膝部和脚趾，用胫骨压足部，同时按摩肌肉。
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手部痉挛。伸开五指，拉直手指，按压指尖和按摩手部肌肉，痉挛即可消失。
注意事项
为了防止腿抽筋，运动前后要进行充分的伸展运动来防止痉挛。跷二郎腿的习惯，还有穿过度紧身的衣服也会妨碍血液循环，进行克制为好。缺钙也会出现腿抽筋，坚持食用牛奶、大豆、鲜鱼、豆腐等钙质丰富的食物也会有帮助。
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