人到中老年，就容易出现腿脚抽筋等情况，抽筋的原因和处理方法是什么？相信困扰着多数朋友，下面就跟随小编详细了解一番，有效帮助中老年朋友解决这一烦恼。抽筋的原因及三种应对措施如下：
方法/步骤
1
睡眠姿势要知道，引起腿脚抽筋的原因多种多样，比如睡眠姿势不正确，长时间仰卧、俯卧，迫使小腿肌肉长时间处于放松状态。措施：同时要注意睡姿体位的变化，睡眠时间不要过长等。
3
身体旧伤阴雨天或冬季，腿脚长时间露在外面，使之受到寒冷刺激等都会造成腿脚肌肉抽筋。措施：注意局部保暖，拒绝在潮湿、阴凉等处休息，睡前注意关窗、盖被避免受寒冷刺激。
上一篇：头屑多怎么办？