寻找颈部和背部疼痛。这种疼痛是由于椎间盘脱水和椎骨之间的摩擦或压迫神经造成的。你的背部或颈部疼痛也可以辐射引起肢体疼痛。你的痛苦可能变得更糟。夜间疼痛最常见。爆发后暂时好转的间歇性疼痛可能会加剧颈部或背部带的疼痛，随着时间的推移成为慢性。你可能会体会到四肢刺痛或麻木。如果你的神经受到影响，你也会有烧灼感、发麻或刺痛。
确认你的颈部和背部僵硬。僵硬，伴随疼痛，是颈椎病最常见的症状之一。早晨你可能会感到僵硬，尤其是随着白天的推移，你会变得更加有流动性。你的僵硬可能使你无法弯腰或在某些位置转动你的头。关节僵硬由于关节软骨的缓慢恶化而发生。刚度意味着关节动起来很困难，看起来似乎很僵硬。颈椎僵硬与颈椎病有关，通常随着时间的推移而加重。它通常发生在一夜休息之后。头痛也可能发生，通常从颈部的后部开始，辐射到前额的顶部。
是否缺乏协调。你可能很难抓住东西，举起你的手臂或手，或者紧紧地握着你手中的东西。这种缺乏协调也可能导致缺乏平衡。当你患有颈椎病时要小心跌倒，要缓慢而谨慎地移动。
监控你的浴室习惯。如果你注意到你浴室习惯有任何重大变化，那么这可能表明有问题产生。改变肠道或膀胱的习惯，如不能在你感觉到要失去控制的时候去洗手间，这是警告脊髓部分受压的征兆，也是评估或重新评估的迫切理由。
保持适度的锻炼，保持健康的体重。正确饮食和保持健康体重是你能做的两件容易的事，以减少你患上脊椎病的机会，并且一旦它发展起来，就尽量减少这种状况的影响。设法得到至少每天一小时的锻炼。做轻微的运动，不扭曲或影响你的背部，如温和的瑜伽。避免接触性运动如足球、曲棍球和橄榄球。你也应该避免提重物。相反，去跑步，散步或者骑自行车。吃一种主要由全谷类、水果和蔬菜组成的健康饮食，含有少量的瘦肉蛋白质。避免进食肉类、快餐和加工食品，这是沉重的糖、盐和脂肪。每天至少喝八杯水，避免汽水和甜饮料。不要吸烟，吸烟会增加你的颈部疼痛。如果你已经吸烟，改用尼古丁贴片或口香糖，以减少你的渴望，逐渐减少你的香烟摄入量。例如，抽半包而不是一个完整的包每一天几周。然后降低每三天有两个多星期一包。继续降低你的香烟消费这样直到为零。
找一份不太体力的工作。如果你的工作让你的背有很多的烦恼，试着去找另一个不那么具有挑战性的工作。弯曲、扭曲和绷紧背部会增加患椎关节炎的几率。如果可能的话，试着在你现在找一份工作。例如，搬到一个案头工作，而不是做拆包，解除，和类似的体力劳动。即使案头工作，也有一定的风险。整天坐在一个位置，伸长脖子对着电脑会导致颈部和背部疼痛。确保你的椅子有足够的靠背。经常调整你的姿势，避免背部和颈部出现痉挛和疼痛。大约每隔30分钟左右在办公室里走动——即使是很短的距离。
管理以前的医疗病史。有一些医疗病史可以增加你以后患上颈椎病的机会。关节炎、椎间盘破裂或椎间盘突出、骨质疏松引起的骨折都会增加患颈椎病的风险。与你的医生谈谈这些相关情况的治疗，特别是那些与颈部或背部受伤有关的问题。遵循你的治疗计划，以避免发展或恶化颈椎病。
列出症状。当你开始注意到颈椎病的症状时，把它们写下来，包括症状的日期、时间、长度以及引起症状的活动。你的医生可以利用这些信息来更好地了解你的病史，并为你制定治疗方案。除了列出的症状，还需要了解你的家族病史。脊椎病可能是遗传的，所以如果你家里的其他人有脊椎病或其他背部疾病的病史，你的医生可能会用这个来诊断。
看医生。如果你有任何症状的颈椎病，它可能或可能不表明实际存在的颈椎病。然而，即使你没有颈椎病，重要的是要得到这些信息，由医疗专业人员进行检查，因为他们可以确认你是否患有颈椎病及其发展程度。许多患有颈椎病的人根本没有症状，这说明定期健康检查很重要，尤其是60岁以后，当大多数人表现出一定的X射线和体检颈椎病的迹象，让你的医生知道你正在服用的药物。
做颈部压迫试验。颈部压缩试验，或椎间孔挤压试验，可以找出是否有颈椎病及是否伴有椎间盘突出。医生会要求你简单地伸展颈部和横向弯曲，并将其旋转到一边。
霍夫曼反射试验。医生会进行测试来确定一些疾病，包括多发性硬化症，颈椎病，和ALS。医生会把你的手放在中间，然后用食指和中指固定。然后，他会捏或弹你的中指或无名指，观察食指和拇指的收缩。如果你的反应显示了一个不完全收缩，这可能表明颈椎病。
X射线。颈部X光检查可以发现骨刺、椎间盘损伤、骨折、骨质疏松和脊椎磨损，所有这些都表明患有颈椎病。颈部X光片还可以识别脊柱发生的其他变化，排除类似脊椎病的其他情况。这项检查是由医院放射科完成的。
做磁共振。在这个测试中，磁场和无线电波可产生骨和组织的详细横断面图像。如果在数周内没有药物治疗、教育和物理治疗，或者突然出现疼痛或其他症状，通常都会进行核磁共振或CT扫描。
CT扫描。它是一种诊断程序，可以确定你是否患有颈椎病。CT扫描使用多个方向的X射线，以产生颈部的截面图。这些扫描是用来更好地了解你的骨骼状况。
治疗性药物。一些药物可以帮助你缓解疼痛和减少你背部和颈部的炎症。
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