多吃一些健脾肾的食物 如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等健脾胃的食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多煮一些汤喝，可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等。并且多饮水，可以适当加一些盐。低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
多吃补血食物 由于血压过低可能会伴随贫血的发生，所以应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于缓解血压低，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
多吃刺激食欲的食物 伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
吃高钠食物与高血压病相反，血压低的人可以多吃一些高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
一、韭菜虾仁汤材料 鸡蛋一个，韭菜300g，虾仁300g，淀粉、盐、油、酱油各适量。做法 把鸡蛋磕破盛到碗里，搅匀，倒入虾仁、淀粉、适量盐拌好待用，清水倒入锅里煮沸，放油，倒入虾仁蛋液，煮至刚熟，放入韭菜，待熟后放适量盐和香油即可食用。
二、栗子猪肉汤材料栗子200克，猪脊肉200克做法 把栗子去壳，猪肉洗净切块，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次，连服1月。
三、红枣栗子煮鸡肉材料 红枣15个，栗子150g，鸡一只。做法 1、把红枣去核，鸡洗干净。2、鸡切成块状，大火煸炒。 3、然后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。
四、砂锅鸡材料 嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克，葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，2g胡椒粉，水适量。做法 1、把鸡洗净入沸水中焯一下，用凉水冲洗。 2、将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。 3、将鸡放入沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮15克，再加适量的水。4、用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。
通过以上的介绍，大家对于低血压吃什么水果好也都是有了一定的认识了吧。不过要注意的是，在吃任何水果都要适量，这样才可以让身体更好的吸收营养。否则的话，极有可能对身体造成一些不好的影响。