工作压力大经常烦躁焦虑对自身有什么影响

工作压力大，需多出门走动，可以出远门外出旅行，能够舒心解压。

不要将心事藏在心理，需要将心事吐露出来，多与他人交流，才不会过度成更大的精神压力。

不要太过于在意生活上的琐碎小事，矛盾纷争，做好自己的事情，做到内心无愧就好。

产生矛盾纷争的时候，你该听一听他人的真实想法，听取他人意见，不要太过盲目自我自大，需要安静下来用心思考问题。

工作压力大，休假时期，可以在外休闲娱乐，带上家人出门散步，去游乐园或动物园，休闲娱乐场所。

吃苦瓜，冬瓜，牛奶，花茶，可以去除疲劳，舒心解压。