现代生活中,人们都离不开手机,用手机“织围脖”更是一种时尚,一种潮流。殊不知经常“织围脖”竟会织出疾病。在这里,介绍几种锻炼手部的方法!
方法/步骤
1
打圈按摩十指 使用拇指指腹,从手指根部向指尖,依次打圈按摩十指。
3
按摩手背的阳池穴瞬间温暖 身体手指尽力往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,中心处会找到一个压痛点,这个点就是阳池穴。只要刺激这一穴位,就可以迅速畅通血液循环,温暖身体。
4
给手掌刮痧 在手掌肾脏反射区,以手型2单方向刮拭该区域,刮至皮肤潮红微热即可。 注意,手指关节滑动“刮痧”时,方向应是由掌心向手腕。水疱。
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