自从国家开始推行全面两孩政策之后，许多夫妇都有生育意愿但是都已经错多了最佳生育年龄，为有效降低生育二孩的风险，高龄夫妇更应该做好孕前的准备，使自己的身体保持良好的状态。
工具/原料
对备孕知识的了解
方法/步骤
1
进行生育力评估。对高龄夫妇的相关情况如既往病史、职业、饮食习惯等进行了解评估，得到其生育力情况，系统评估后得到生育力情况、自然生育可能性等相关数据秒之后根据评估结果采用相应方法。
2
要做好孕前的优生筛查。现在国家为了保证新生人口的质量，实行了免费的孕前优生健康检查项目，通过孕前高危风险筛查，减少流产、出生缺陷儿等情况的发生。
3
做好充分的备孕准备。夫妻双方都应避免吸烟、喝酒等行为，以免影响生育质量。
4
有良好的作息规律。夫妻双方都应该保持良好的作息规律，否则会影响精子和卵子质量，不利于宝宝的孕育。
5
积极进行孕育问题的诊治。对于孕育中存在的问题夫妻双方都要积极主动查找原因，开展针对性治疗，解决问题。
6
调整夫妻双方的情绪状态。夫妻双方都应该保持良好的心情状态，这样才能够有利于胎儿的健康成长。
注意事项
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