痛经怎么办?有没有痛经快速止痛的好方法?痛经多见于青春期,未婚和已婚未育女性。有些女性生完孩子后痛经症状会减轻很多,有些人则照样那么痛。 热敷疗法 很多有过痛经的女性都有过这种体验:痛经时候在小肚子上放一个热水袋,或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经。温暖子宫,促进腹部血液循环;有效缓解或减轻女性经期的腹痛,腰骶酸痛。 痛经止痛仪疗法 这是一种新型的痛经止痛方法,见效快,止痛效果明显,不过还不被多数人了解,因此很多痛经女性仍然饱受折磨,这是非常遗憾的一点。使用痛经止痛仪不会有任何的副作用。 食疗 素材:鸡蛋1枚,当归15克,干姜5克,红枣15克(去核),陈皮5克,米酒20毫升;将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟,去渣,将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁,再煮沸至红枣烂,饮汤吃蛋枣。主要治疗痛经气血虚弱型。 指压缓解痛经 足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。 及时补充矿物质 钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家指出,服钙质的女性,会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此,可以尝试在经前、经中,增加钙、镁的摄入量。
下一篇:如何在家自制红糖姜枣