女性朋友们有没有发现偶尔你的皮肤会有松弛现象、还伴着脸色发黄的症状呢，有时候还会情绪起伏很大、身体虚弱等症状，如果平时有这些现象那你得注意了，这些都有可能是体内湿气太重的表现。湿气重会影响女性的面容，身材甚至是妇科健康等。俗话说:是药三分毒，药疗不如食疗。那么今天我教大家如何做祛湿气早餐——赤豆薏米魔芋粉。它不仅可以祛湿气，还可以减肥呢！
工具/原料
1
赤豆 薏米 魔芋 茯苓 糯米 山药 冰糖
2
破壁机 烤箱或者干净无油的炒锅
方法/步骤
1
原料准备准备赤豆，薏米 ，魔芋 ，茯苓 ，山药 ，糯米各200g。清洗干净，晾干。
2
食材烘炒将晾干的食材放入烤盘中，摊平，烤箱预热三分钟，温度160度。将食材放入其中烤制，隔3分钟搅拌一次。烤120分钟。烤至成熟。亦可用干净无油的铁锅小伙烘炒。
3
破壁打磨烘炒好的食材晾凉后根据个人口味加入适当的冰糖，然后放入破壁机打磨成粉。破壁技术能最大的释放营养物质，口感也更加细腻。
4
包装保存打磨的赤豆薏米魔芋粉，装入干净的铁罐中，密封保存。食用时取30g，用90度左右的水冲泡即可 。
注意事项
1
自己做如果比较复杂，可以购买同配方的赤豆薏米魔芋粉
2
魔芋生食有毒，切不可生吃。
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