李子的功效和作用：清热生津 活血解毒 泻肝涤热 利水消肿李子的营养价值：热量36 千卡 蛋白质0.7 克 碳水化合物8.7 克膳食纤维0.9 克 胡萝卜素150 微克 维生素A25 微克维生素C5 毫克 维生素E0.74 毫克 钙8 毫克磷11 毫克 钾144 毫克 钠3.8 毫克镁10 毫克 铁0.6 毫克
方法/步骤
1
李子 + 绿茶【适宜】李子和绿茶 一起吃；可以清热利尿、姜汤降压
2
李子 + 香蕉【适宜】李子和香蕉 一起吃；可以可美容养颜
3
李子 + 青鱼【禁忌】李子不能和青鱼一起吃；会导致消化不良
4
李子 + 鸡肉【禁忌】李子不能和鸡肉一起吃；会引起腹泻
注意事项
1
适宜人群： 一般人群皆能食用,尤其适宜【发热、口渴】、教师、演员【音哑、失音】者,【肝病腹水、慢性肝炎、肝硬化】者以及【慢性肝炎】者尤益食用。
2
禁忌人群：【溃疡病、急慢性胃肠炎】患者忌服；【脾虚痰湿、小儿】不宜多吃
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