亚健康是一种没有明显疾病特质，却会出现精神、活力、适应力等不断降低的状况的疾病状态，经常处于亚健康状态中会引起各类疾病。这种似病非病的临界状态，是界乎健康与疾病之间的第三状态。设想一下，心理方面的健康若是也出现潜在问题，就会感到十分恐怖——因为一旦心理出现健康问题，若不及时发现并时行治疗的话，就会发展成为严重心理问题，影响身体的健康甚至危及宝贵的生命。不过我们可以通过以下五个心理症状进行自我判断是否属于心理亚健康状态。
判断方法
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一、记忆力衰退明显。常常出现大脑短路的“唇边效应”，忘记想说啥或是要做什么，频繁忘事儿，做事丢三落四等等，这都是心理亚健康的一般表现。
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二、反应明显出现迟钝。倘若发现近期对一些新事物的感知能力明显变弱，甚至出现盲目抵触的情况。或者自己感觉脑袋或是身体反应速度明显变慢，总是有慢半拍的情况发生。这些都说明潜在性的有心理健康出现问题。
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三、抑郁。现在有人常常学着某些贵族人士装个什么抑郁的。其实抑郁是一种心理亚健康状态的常见症状表现。是要及时进行心理治疗的，若是等到病情恶化，发展成为重度抑郁。治疗起来难度很大，而且患者容易出现自杀倾向。
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四、强迫症。如果总是感觉手很脏，强迫自己多次洗手。或者做事的时候，明明已经OK啦，但总要多次进行确认才放心。
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五、妒忌心强。人对某些人或事感到不满意是很正常的事。但对比自己优秀的人，会从内心表现厌恶，无法控制地想在他人背后恶意中伤等等。这样长期发展下去，知心朋友会越来越少，社交会出现严重的问题。
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