真是不疼不知道腰在哪里。是不是腰疼，是不是持续的腰疼，要通过一些现象进行判断。
工具/原料
自我检查
方法/步骤
1
过于肥胖易引发腰痛。
2
精神压力等原因会造成腰痛。
3
因腰痛需要静卧是，最好睡软床。
4
俯卧和仰卧给身体带来的负担相同的。
5
在厨房工作时把一只脚搭在10厘米高的台上为宜。
6
提重物时站直不屈膝的姿势是正确的。
7
即使腰痛也要锻炼身体。
8
如果剧烈疼痛，热敷比冷敷效果好些。
9
皮肤过敏者用喷剂比用贴药效果更好。
10
高跟鞋对腰的负担不小。
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